Tostas integrais não adoçadas
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia406 kcal
- Proteína13,1 g
- Hidratos de carbono62 g
- Gordura9,1 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 14%
- Hidratos de carbono 65%
- Gordura 21%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1699 kJ / 406 kcal | 20% |
| Gordura | 9,1 g | 13% |
| dos quais saturados | 2,3 g | 11% |
| Hidratos de carbono | 62 g | 24% |
| dos quais açúcares | 0,7 g | 1% |
| Fibra | 11,7 g | |
| Proteína | 13,1 g | 26% |
| Sal | 1,2 g | 20% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de