Tostas integrais
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia398 kcal
- Proteína12,3 g
- Hidratos de carbono68 g
- Gordura6,2 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 13%
- Hidratos de carbono 72%
- Gordura 15%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1665 kJ / 398 kcal | 20% |
| Gordura | 6,2 g | 9% |
| dos quais saturados | 2,4 g | 12% |
| Hidratos de carbono | 68 g | 26% |
| dos quais açúcares | 10,7 g | 12% |
| Fibra | 10,8 g | |
| Proteína | 12,3 g | 25% |
| Sal | 0,9 g | 16% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de