Perna de ovelha, magra, marinada, guisada sem gordura
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia165 kcal
- Proteína30,7 g
- Hidratos de carbono0,5 g
- Gordura4,4 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 75%
- Hidratos de carbono 1%
- Gordura 24%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 690 kJ / 165 kcal | 8% |
| Gordura | 4,4 g | 6% |
| dos quais saturados | 2 g | 10% |
| Hidratos de carbono | 0,5 g | 0% |
| dos quais açúcares | 0,5 g | 1% |
| Fibra | 0,3 g | |
| Proteína | 30,7 g | 61% |
| Sal | 0,9 g | 15% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de