Linhaça
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia470 kcal
- Proteína22,3 g
- Hidratos de carbono1,7 g
- Gordura36,5 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 21%
- Hidratos de carbono 2%
- Gordura 77%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1966 kJ / 470 kcal | 24% |
| Gordura | 36,5 g | 52% |
| dos quais saturados | 3,6 g | 18% |
| Hidratos de carbono | 1,7 g | 1% |
| dos quais açúcares | 1,2 g | 1% |
| Fibra | 22,7 g | |
| Proteína | 22,3 g | 45% |
| Sal | 0,1 g | 2% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Linhaça triturada468 kcal
- Linhaça torrada sem gordura477 kcal
- Sementes de chia479 kcal
- Mistura de frutos secos e fruta seca485 kcal
- Alternativa ao queijo, à base de castanha de caju, vegana440 kcal
- Amendoim torrado, com cobertura de massa509 kcal
- Farinha de soja com toda a gordura514 kcal
- Sementes de papoila moídas521 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de