Semillas de lino
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía470 kcal
- Proteínas22,3 g
- Hidratos de carbono1,7 g
- Grasas36,5 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 21 %
- Hidratos de carbono 2 %
- Grasas 77 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 1966 kJ / 470 kcal | 24 % |
| Grasas | 36,5 g | 52 % |
| de las cuales saturadas | 3,6 g | 18 % |
| Hidratos de carbono | 1,7 g | 1 % |
| de los cuales azúcares | 1,2 g | 1 % |
| Fibra | 22,7 g | |
| Proteínas | 22,3 g | 45 % |
| Sal | 0,1 g | 2 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos similares
- Semillas de lino, trituradas468 kcal
- Semillas de lino tostadas sin grasa477 kcal
- Semillas de chía479 kcal
- Mezcla de frutos secos y fruta desecada485 kcal
- Alternativa al queso a base de anacardos, vegana440 kcal
- Cacahuetes tostados, con cobertura de masa509 kcal
- Harina de soja con toda su grasa514 kcal
- Semillas de amapola molidas521 kcal
Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de