Smardz suszony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna231 kcal
- Białko19,7 g
- Węglowodany4,7 g
- Tłuszcz2,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 65%
- Węglowodany 16%
- Tłuszcz 19%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 967 kJ / 231 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 2,5 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 4,7 g | 2% |
| w tym cukry | 4,7 g | 5% |
| Błonnik | 55,5 g | |
| Białko | 19,7 g | 39% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pasztet wegetariański, pasta do pieczywa na bazie drożdży229 kcal
- Rösti ziemniaczane z boczkiem mrożone220 kcal
- Trufla suszona243 kcal
- Kurka suszona243 kcal
- Gnocchi gotowane, pieczone218 kcal
- Kieszonki ziemniaczane z nadzieniem z serka śmietankowego, mrożone215 kcal
- Placki ziemniaczane mrożone, smażone w głębokim tłuszczu214 kcal
- Boczniak suszony251 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de