Shiitake suszony, gotowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna140 kcal
- Białko11,7 g
- Węglowodany11,2 g
- Tłuszcz0,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 47%
- Węglowodany 45%
- Tłuszcz 8%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 586 kJ / 140 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 0,9 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 11,2 g | 4% |
| w tym cukry | 11,2 g | 12% |
| Błonnik | 20,5 g | |
| Białko | 11,7 g | 23% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Gnocchi gotowane na parze140 kcal
- Gnocchi gotowane140 kcal
- Pochrzyn smażony bez tłuszczu (na patelni)140 kcal
- Borowik szlachetny suszony, gotowany140 kcal
- Batat/słodki ziemniak, smażony bez tłuszczu (na patelni)135 kcal
- Maniok/kasawa, surowy146 kcal
- Maniok/kasawa, gotowany146 kcal
- Pieczarka suszona, gotowana134 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de