Borowik szlachetny suszony, gotowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna140 kcal
- Białko16,2 g
- Węglowodany9,8 g
- Tłuszcz1,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 56%
- Węglowodany 34%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 586 kJ / 140 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 1,2 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 9,8 g | 4% |
| w tym cukry | 1,6 g | 2% |
| Błonnik | 18,9 g | |
| Białko | 16,2 g | 32% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Gnocchi gotowane na parze140 kcal
- Gnocchi gotowane140 kcal
- Pochrzyn smażony bez tłuszczu (na patelni)140 kcal
- Shiitake suszony, gotowany140 kcal
- Batat/słodki ziemniak, smażony bez tłuszczu (na patelni)135 kcal
- Maniok/kasawa, surowy146 kcal
- Maniok/kasawa, gotowany146 kcal
- Pieczarka suszona, gotowana134 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de