Rolki ze szparagów i szynki z serem, zapiekane
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna136 kcal
- Białko14,5 g
- Węglowodany0,9 g
- Tłuszcz7,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 44%
- Węglowodany 3%
- Tłuszcz 53%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 569 kJ / 136 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 7,9 g | 11% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,4 g | 17% |
| Węglowodany | 0,9 g | 0% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1% |
| Błonnik | 0,6 g | |
| Białko | 14,5 g | 29% |
| Sól | 1,3 g | 22% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Płatki owsiane niesłodzone, z mlekiem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owocową136 kcal
- Sałatka drobiowa (kurczak) z majonezem rozcieńczonym słodką śmietanką136 kcal
- Ogórki nadziewane mięsem mielonym, duszone, z sosem136 kcal
- Gratin ziemniaczany ze szpinakiem136 kcal
- Gratin ziemniaczany z porem136 kcal
- Ryż curry136 kcal
- Ogórki duszone137 kcal
- Knedle ziemniaczane z gotowanych ziemniaków137 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de