Kasztan jadalny, gotowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna197 kcal
- Białko2,8 g
- Węglowodany38,3 g
- Tłuszcz1,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 6%
- Węglowodany 85%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 824 kJ / 197 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 1,8 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 38,3 g | 15% |
| w tym cukry | 12,9 g | 14% |
| Błonnik | 8,2 g | |
| Białko | 2,8 g | 6% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kiełbasa wegetariańska do smażenia (z tofu i białka pszennego)195 kcal
- Wegański wyrób w plastrach (zamiennik wędliny)195 kcal
- Kiełbaski sojowe200 kcal
- Oliwki zielone, nadziewane migdałami, marynowane, odsączone206 kcal
- Kasztan jadalny210 kcal
- Wegetariański wyrób w plastrach (zamiennik wędliny, z jajkiem)179 kcal
- Miso/pasta sojowa174 kcal
- Alternatywa serka do smarowania na bazie migdałów, wegańska220 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de