Bułka pełnoziarnista
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna282 kcal
- Białko9,9 g
- Węglowodany48 g
- Tłuszcz3,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 15%
- Węglowodany 74%
- Tłuszcz 11%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1180 kJ / 282 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,2 g | 5% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 48 g | 18% |
| w tym cukry | 1,5 g | 2% |
| Błonnik | 10,7 g | |
| Białko | 9,9 g | 20% |
| Sól | 1,5 g | 24% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Chleb tostowy wielozbożowy z nasionami oleistymi282 kcal
- Bułka żytnia z pestkami dyni282 kcal
- Pieczywo ługowe z solą gruboziarnistą282 kcal
- Bułka żytnia z nasionami oleistymi281 kcal
- Bułka żytnia z pestkami słonecznika281 kcal
- Pieczywo ługowe (bez soli gruboziarnistej)283 kcal
- Bułka pszenna280 kcal
- Bułka orkiszowa pełnoziarnista285 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de