Panino integrale
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia282 kcal
- Proteine9,9 g
- Carboidrati48 g
- Grassi3,2 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 15%
- Carboidrati 74%
- Grassi 11%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 1180 kJ / 282 kcal | 14% |
| Grassi | 3,2 g | 5% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,9 g | 5% |
| Carboidrati | 48 g | 18% |
| di cui zuccheri | 1,5 g | 2% |
| Fibre | 10,7 g | |
| Proteine | 9,9 g | 20% |
| Sale | 1,5 g | 24% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de