Panino di segale con semi di zucca
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia282 kcal
- Proteine9,6 g
- Carboidrati45 g
- Grassi5,2 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 14%
- Carboidrati 68%
- Grassi 18%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 1180 kJ / 282 kcal | 14% |
| Grassi | 5,2 g | 7% |
| di cui acidi grassi saturi | 1,2 g | 6% |
| Carboidrati | 45 g | 17% |
| di cui zuccheri | 0,8 g | 1% |
| Fibre | 8,6 g | |
| Proteine | 9,6 g | 19% |
| Sale | 1,3 g | 22% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de