Roggenbrötchen mit Kürbiskernen
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie282 kcal
- Eiweiß9,6 g
- Kohlenhydrate45 g
- Fett5,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 14 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 18 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.180 kJ / 282 kcal | 14 % |
| Fett | 5,2 g | 7 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 45 g | 17 % |
| davon Zucker | 0,8 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 8,6 g | |
| Eiweiß | 9,6 g | 19 % |
| Salz | 1,3 g | 22 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen282 kcal
- Vollkornbrötchen282 kcal
- Laugengebäck mit Hagelsalz282 kcal
- Roggenbrötchen mit Ölsamen281 kcal
- Roggenbrötchen mit Sonnenblumenkernen281 kcal
- Laugengebäck (Hagelsalz entfernt)283 kcal
- Weizenbrötchen280 kcal
- Dinkelvollkornbrötchen285 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de