Yam, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie140 kcal
- Eiwitten2,3 g
- Koolhydraten29,2 g
- Vet0,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 7%
- Koolhydraten 92%
- Vet 1%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 586 kJ / 140 kcal | 7% |
| Vet | 0,1 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 29,2 g | 11% |
| waarvan suikers | 0,8 g | 1% |
| Vezels | 6,3 g | |
| Eiwitten | 2,3 g | 5% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Gnocchi, gestoomd140 kcal
- Gnocchi, gekookt140 kcal
- Eekhoorntjesbrood, gedroogd, gekookt140 kcal
- Shiitake, gedroogd, gekookt140 kcal
- Zoete aardappel/bataat, gebakken zonder vet (pan)135 kcal
- Cassave/maniok, rauw146 kcal
- Cassave/maniok, gekookt146 kcal
- Champignon, gedroogd, gekookt134 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de