Cassave/maniok, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie146 kcal
- Eiwitten1 g
- Koolhydraten33,5 g
- Vet0,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 3%
- Koolhydraten 96%
- Vet 1%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 611 kJ / 146 kcal | 7% |
| Vet | 0,2 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0 g | 0% |
| Koolhydraten | 33,5 g | 13% |
| waarvan suikers | 1,4 g | 2% |
| Vezels | 2,9 g | |
| Eiwitten | 1 g | 2% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Cassave/maniok, rauw146 kcal
- Gnocchi, diepgevroren, gekookt148 kcal
- Aardappelpannenkoekjes, diepgevroren149 kcal
- Gnocchi, rauw152 kcal
- Gnocchi, gestoomd140 kcal
- Gnocchi, gekookt140 kcal
- Zoete aardappel/bataat, gebakken152 kcal
- Yam, gebakken zonder vet (pan)140 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de