Witlof, gestoofd, met kaassaus van bechamelsaus, gegratineerd
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie116 kcal
- Eiwitten3,5 g
- Koolhydraten3,1 g
- Vet9,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 12%
- Koolhydraten 11%
- Vet 77%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 485 kJ / 116 kcal | 6% |
| Vet | 9,7 g | 14% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4,8 g | 24% |
| Koolhydraten | 3,1 g | 1% |
| waarvan suikers | 1,6 g | 2% |
| Vezels | 0,6 g | |
| Eiwitten | 3,5 g | 7% |
| Zout | 0,5 g | 8% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Andijvie-tomatensalade met azijnmarinade116 kcal
- Gemengde salade met citroenmarinade116 kcal
- Erwtensoep met groentebouillon, groenten, mettworstjes en varkensbuik116 kcal
- Venkel, gepaneerd, gebakken116 kcal
- Paprika's met gehaktvulling, gebakken116 kcal
- Courgette met gehaktvulling en kaas, gegratineerd116 kcal
- Maultaschen Zwabische stijl (met gehakt), gegaard, met gebakken uien116 kcal
- Appelrijst met melk 3,5 % vet116 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de