Belçika hindibası, buğulanmış, peynir soslu (beşamel sos bazlı), gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji116 kcal
- Protein3,5 g
- Karbonhidrat3,1 g
- Yağ9,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %11
- Yağ %77
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 485 kJ / 116 kcal | %6 |
| Yağ | 9,7 g | %14 |
| doymuş yağ | 4,8 g | %24 |
| Karbonhidrat | 3,1 g | %1 |
| şekerler | 1,6 g | %2 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 3,5 g | %7 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Endivya-domates salatası, sirkeli soslu116 kcal
- Karışık salata, limonlu soslu116 kcal
- Bezelye çorbası, sebze suyu, sebze, Mettwurst sosis ve domuz karınlı116 kcal
- Rezene, panelenmiş, kızartılmış116 kcal
- Dolmalık biber, kıyma dolgulu, fırında pişmiş116 kcal
- Sakız kabağı, kıyma dolgulu ve peynirle gratine edilmiş116 kcal
- Maultaschen, Schwaben usulü (kıymalı), pişmiş, kızartılmış soğanlı116 kcal
- Elmalı pirinç, sütlü (%3,5 yağ)116 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de