Sakız kabağı, kıyma dolgulu ve peynirle gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji116 kcal
- Protein5,5 g
- Karbonhidrat3 g
- Yağ8,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %19
- Karbonhidrat %11
- Yağ %70
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 485 kJ / 116 kcal | %6 |
| Yağ | 8,9 g | %13 |
| doymuş yağ | 2,7 g | %14 |
| Karbonhidrat | 3 g | %1 |
| şekerler | 1,7 g | %2 |
| Lif | 1 g | |
| Protein | 5,5 g | %11 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Endivya-domates salatası, sirkeli soslu116 kcal
- Karışık salata, limonlu soslu116 kcal
- Bezelye çorbası, sebze suyu, sebze, Mettwurst sosis ve domuz karınlı116 kcal
- Rezene, panelenmiş, kızartılmış116 kcal
- Dolmalık biber, kıyma dolgulu, fırında pişmiş116 kcal
- Belçika hindibası, buğulanmış, peynir soslu (beşamel sos bazlı), gratine edilmiş116 kcal
- Maultaschen, Schwaben usulü (kıymalı), pişmiş, kızartılmış soğanlı116 kcal
- Elmalı pirinç, sütlü (%3,5 yağ)116 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de