Spiegelei, gebakken, met hamspek
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie201 kcal
- Eiwitten16,2 g
- Koolhydraten0,5 g
- Vet14,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 32%
- Koolhydraten 1%
- Vet 67%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 841 kJ / 201 kcal | 10% |
| Vet | 14,9 g | 21% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,6 g | 13% |
| Koolhydraten | 0,5 g | 0% |
| waarvan suikers | 0,4 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 16,2 g | 32% |
| Zout | 2,2 g | 37% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Roodbaarsovenschotel201 kcal
- Saumagen, gevuld, gegaard202 kcal
- Roerei, gebakken, met kruiden202 kcal
- Roomflammeri/roompudding (als dessert) met chocoladesaus202 kcal
- Cheeseburger202 kcal
- Currywurst met curryketchup202 kcal
- Visburger met koolvis200 kcal
- Hazengebraad, gemarineerd (hazenpeper), met saus199 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de