Spiegelei gebraten mit Schinkenspeck
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie201 kcal
- Eiweiß16,2 g
- Kohlenhydrate0,5 g
- Fett14,9 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 32 %
- Kohlenhydrate 1 %
- Fett 67 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 841 kJ / 201 kcal | 10 % |
| Fett | 14,9 g | 21 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 13 % |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0 % |
| davon Zucker | 0,4 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 16,2 g | 32 % |
| Salz | 2,2 g | 37 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Rotbarschauflauf201 kcal
- Saumagen gefüllt, gegart202 kcal
- Rührei gebraten mit Kräutern202 kcal
- Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce202 kcal
- Cheeseburger202 kcal
- Currywurst mit Curryketchup202 kcal
- Fischburger mit Seelachs200 kcal
- Hasenbraten mariniert (Hasenpfeffer) mit Sauce199 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de