Rijstovenschotel met asperge en kaas
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie163 kcal
- Eiwitten7,8 g
- Koolhydraten18,2 g
- Vet6,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 19%
- Koolhydraten 45%
- Vet 35%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 682 kJ / 163 kcal | 8% |
| Vet | 6,3 g | 9% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3,4 g | 17% |
| Koolhydraten | 18,2 g | 7% |
| waarvan suikers | 1,1 g | 1% |
| Vezels | 0,9 g | |
| Eiwitten | 7,8 g | 16% |
| Zout | 0,5 g | 8% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Risotto met boter en Parmezaanse kaas163 kcal
- Schwemmklößchen, soepgarnituur164 kcal
- Leverklosjes162 kcal
- Aspergeovenschotel164 kcal
- Eierpasta met boterschilfers164 kcal
- Eierpasta met bolognesesaus164 kcal
- Gierst, gestoofd (met vet en zout)162 kcal
- Pannenkoekenbeslag, ongezoet, met melk 3,5 % vet, rauw164 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de