Pirinç fırın yemeği, kuşkonmazlı ve peynirli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji163 kcal
- Protein7,8 g
- Karbonhidrat18,2 g
- Yağ6,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %19
- Karbonhidrat %45
- Yağ %35
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 682 kJ / 163 kcal | %8 |
| Yağ | 6,3 g | %9 |
| doymuş yağ | 3,4 g | %17 |
| Karbonhidrat | 18,2 g | %7 |
| şekerler | 1,1 g | %1 |
| Lif | 0,9 g | |
| Protein | 7,8 g | %16 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Risotto, tereyağlı ve parmesanlı163 kcal
- Schwemmklößchen, çorba garnitürü164 kcal
- Ciğer topçukları162 kcal
- Kuşkonmaz fırın yemeği164 kcal
- Yumurtalı makarna, tereyağı parçacıklı164 kcal
- Yumurtalı makarna, Bolonez soslu164 kcal
- Darı, buğulanmış (yağ ve tuzla)162 kcal
- Krep hamuru, tatlandırılmamış, sütlü (%3,5 yağ), çiğ164 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de