Gierst, gestoofd (met vet en zout)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie162 kcal
- Eiwitten4,4 g
- Koolhydraten24,8 g
- Vet4,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 11%
- Koolhydraten 62%
- Vet 27%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 678 kJ / 162 kcal | 8% |
| Vet | 4,8 g | 7% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,5 g | 2% |
| Koolhydraten | 24,8 g | 10% |
| waarvan suikers | 0,2 g | 0% |
| Vezels | 1,3 g | |
| Eiwitten | 4,4 g | 9% |
| Zout | 0,2 g | 4% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Leverklosjes162 kcal
- Sojabonen (edamame), gestoofd (met vet en zout)161 kcal
- Gebakken uitjes161 kcal
- Witte-bonenpuree161 kcal
- Risotto met boter en Parmezaanse kaas163 kcal
- Rijstovenschotel met asperge en kaas163 kcal
- Cornflakes met melk 3,5 % vet, gezoet met honing160 kcal
- Salade van eierpasta Deense stijl, met mayonaise, verlengd met yoghurt160 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de