Sojabonen (edamame), gestoofd (met vet en zout)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie161 kcal
- Eiwitten10,8 g
- Koolhydraten5,1 g
- Vet10 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 28%
- Koolhydraten 13%
- Vet 59%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 674 kJ / 161 kcal | 8% |
| Vet | 10 g | 14% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g | 5% |
| Koolhydraten | 5,1 g | 2% |
| waarvan suikers | 1 g | 1% |
| Vezels | 3,5 g | |
| Eiwitten | 10,8 g | 22% |
| Zout | 0,3 g | 5% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Gebakken uitjes161 kcal
- Witte-bonenpuree161 kcal
- Cornflakes met melk 3,5 % vet, gezoet met honing160 kcal
- Salade van eierpasta Deense stijl, met mayonaise, verlengd met yoghurt160 kcal
- Haringsalade met appel, augurk en mayonaise, verlengd met zure/zoete room160 kcal
- Zalm-spinaziesaus van witte basissaus met room160 kcal
- Tofu-bolognese, vegan160 kcal
- Leverklosjes162 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de