Soja (edamame) podduszona (z tłuszczem i solą)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna161 kcal
- Białko10,8 g
- Węglowodany5,1 g
- Tłuszcz10 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 28%
- Węglowodany 13%
- Tłuszcz 59%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 674 kJ / 161 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 10 g | 14% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 5,1 g | 2% |
| w tym cukry | 1 g | 1% |
| Błonnik | 3,5 g | |
| Białko | 10,8 g | 22% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Cebulka smażona161 kcal
- Puree z białej fasoli161 kcal
- Płatki kukurydziane z mlekiem 3,5 % tłuszczu, słodzone miodem160 kcal
- Sałatka z makaronu jajecznego po duńsku, z majonezem rozcieńczonym jogurtem160 kcal
- Sałatka śledziowa z jabłkiem, ogórkiem konserwowym i majonezem rozcieńczonym kwaśną/słodką śmietaną160 kcal
- Sos łososiowo-szpinakowy na bazie jasnego/białego sosu podstawowego ze śmietanką160 kcal
- Sos boloński z tofu wegański160 kcal
- Kluseczki wątrobiane162 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de