Leng, gepaneerd, gebakken
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie168 kcal
- Eiwitten17,1 g
- Koolhydraten6,1 g
- Vet8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 41%
- Koolhydraten 15%
- Vet 44%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 703 kJ / 168 kcal | 8% |
| Vet | 8 g | 11% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g | 5% |
| Koolhydraten | 6,1 g | 2% |
| waarvan suikers | 0,7 g | 1% |
| Vezels | 0,5 g | |
| Eiwitten | 17,1 g | 34% |
| Zout | 0,6 g | 11% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Roerei, gebakken, met cantharellen en kookham168 kcal
- Schuimomelet, gebakken, met groenten168 kcal
- Scheiterhaufen, gebakken168 kcal
- Beschuitovenschotel met appel168 kcal
- Rundvlees, gekookt167 kcal
- Eend, gebakken in de oven, met bruine basissaus167 kcal
- Heilbot, gebakken, Amerikaanse stijl169 kcal
- Tarbot, gepaneerd, gebakken169 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de