Leng balığı, panelenmiş, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji168 kcal
- Protein17,1 g
- Karbonhidrat6,1 g
- Yağ8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %41
- Karbonhidrat %15
- Yağ %44
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 703 kJ / 168 kcal | %8 |
| Yağ | 8 g | %11 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 6,1 g | %2 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,5 g | |
| Protein | 17,1 g | %34 |
| Tuz | 0,6 g | %11 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karıştırılmış yumurta, kızartılmış, horoz mantarlı ve pişmiş domuz jambonlu168 kcal
- Köpüklü omlet, kızartılmış, sebzeli168 kcal
- Scheiterhaufen, fırında pişmiş168 kcal
- Peksimet fırın yemeği, elmalı, fırında pişmiş168 kcal
- Sığır eti, haşlanmış167 kcal
- Ördek, fırında kızartılmış, koyu/kahverengi temel soslu167 kcal
- Halibut, kızartılmış, Amerikan usulü169 kcal
- Kalkan, panelenmiş, kızartılmış169 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de