Kalkan, panelenmiş, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji169 kcal
- Protein15,3 g
- Karbonhidrat6,1 g
- Yağ8,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %37
- Karbonhidrat %15
- Yağ %48
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 707 kJ / 169 kcal | %8 |
| Yağ | 8,9 g | %13 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 6,1 g | %2 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,5 g | |
| Protein | 15,3 g | %31 |
| Tuz | 0,6 g | %11 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Halibut, kızartılmış, Amerikan usulü169 kcal
- Yulaf ezmesi fırın yemeği, kakaolu169 kcal
- Sığır ciğeri, kızartılmış170 kcal
- Dana pirzola, buğulanmış170 kcal
- Matjes, soğanlı170 kcal
- Heringsstipp (Bismarck ringalı)170 kcal
- Leng balığı, panelenmiş, kızartılmış168 kcal
- Karıştırılmış yumurta, kızartılmış, horoz mantarlı ve pişmiş domuz jambonlu168 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de