Schinkenkartoffeln mit saurer Sahne und Käse überbacken
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie201 kcal
- Eiweiß8,5 g
- Kohlenhydrate11,8 g
- Fett13,1 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 17 %
- Kohlenhydrate 24 %
- Fett 59 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 841 kJ / 201 kcal | 10 % |
| Fett | 13,1 g | 19 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 21 % |
| Kohlenhydrate | 11,8 g | 5 % |
| davon Zucker | 2,1 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 0,9 g | |
| Eiweiß | 8,5 g | 17 % |
| Salz | 1 g | 17 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de