Schinkenhörnchen (Quark-Öl-Teig)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie268 kcal
- Eiweiß14,4 g
- Kohlenhydrate28,4 g
- Fett10,1 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 22 %
- Kohlenhydrate 43 %
- Fett 35 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.121 kJ / 268 kcal | 13 % |
| Fett | 10,1 g | 14 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 28,4 g | 11 % |
| davon Zucker | 1,5 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 2,1 g | |
| Eiweiß | 14,4 g | 29 % |
| Salz | 1,3 g | 22 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de