Matjessalat mit Roter Bete, Apfel, Kartoffeln und Mayonnaise
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie126 kcal
- Eiweiß5,1 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett7,6 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 17 %
- Kohlenhydrate 26 %
- Fett 57 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 527 kJ / 126 kcal | 6 % |
| Fett | 7,6 g | 11 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g | 5 % |
| Kohlenhydrate | 8 g | 3 % |
| davon Zucker | 4,6 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 1,4 g | |
| Eiweiß | 5,1 g | 10 % |
| Salz | 2,9 g | 48 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de