Käse-Schinken-Hörnchen (Quark-Öl-Teig)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie305 kcal
- Eiweiß14,5 g
- Kohlenhydrate28,3 g
- Fett14,3 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 19 %
- Kohlenhydrate 38 %
- Fett 43 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.276 kJ / 305 kcal | 15 % |
| Fett | 14,3 g | 20 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 g | 24 % |
| Kohlenhydrate | 28,3 g | 11 % |
| davon Zucker | 1,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 2,1 g | |
| Eiweiß | 14,5 g | 29 % |
| Salz | 1,4 g | 23 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de