Quarktaschen (Quark-Öl-Teig)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie308 kcal
- Eiweiß9 g
- Kohlenhydrate41,1 g
- Fett11,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 12 %
- Kohlenhydrate 54 %
- Fett 34 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.289 kJ / 308 kcal | 15 % |
| Fett | 11,4 g | 16 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 41,1 g | 16 % |
| davon Zucker | 17,8 g | 20 % |
| Ballaststoffe | 1,9 g | |
| Eiweiß | 9 g | 18 % |
| Salz | 0,4 g | 6 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de