Heringssalat mit Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer/süßer Sahne
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie160 kcal
- Eiweiß7,8 g
- Kohlenhydrate3,1 g
- Fett12,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 20 %
- Kohlenhydrate 8 %
- Fett 72 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 669 kJ / 160 kcal | 8 % |
| Fett | 12,4 g | 18 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 3,1 g | 1 % |
| davon Zucker | 2,9 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 0,6 g | |
| Eiweiß | 7,8 g | 16 % |
| Salz | 4,6 g | 77 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de