Baguette-Brötchen mit Parmaschinken, Parmesan, Rucola und Salatcreme
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie299 kcal
- Eiweiß15,6 g
- Kohlenhydrate29 g
- Fett12,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 21 %
- Kohlenhydrate 40 %
- Fett 39 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.251 kJ / 299 kcal | 15 % |
| Fett | 12,8 g | 18 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 g | 33 % |
| Kohlenhydrate | 29 g | 11 % |
| davon Zucker | 1 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 2,4 g | |
| Eiweiß | 15,6 g | 31 % |
| Salz | 2,2 g | 37 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de