Yeşil fasulye, haşlanmış, açık/beyaz temel soslu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji34 kcal
- Protein1,9 g
- Karbonhidrat3,6 g
- Yağ1,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %23
- Karbonhidrat %45
- Yağ %31
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 142 kJ / 34 kcal | %2 |
| Yağ | 1,1 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,6 g | %3 |
| Karbonhidrat | 3,6 g | %1 |
| şekerler | 2,1 g | %2 |
| Lif | 1,5 g | |
| Protein | 1,9 g | %4 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de