Salatalık ve başlı marul salatası, yoğurtlu soslu

100 g başına kalori ve besin değerleri

Enerji33 kcal
Protein1,5 g
Karbonhidrat2,4 g
Yağ1,6 g

Kaloriler nereden geliyor

Protein %20
Karbonhidrat %32
Yağ %47

100 g başına kalori ve besin değerleri

Besin değeri	100 g	RA*
Enerji	138 kJ / 33 kcal	%2
Yağ	1,6 g	%2
doymuş yağ	0,4 g	%2
Karbonhidrat	2,4 g	%1
şekerler	2,4 g	%3
Lif	0,9 g
Protein	1,5 g	%3
Tuz	0,1 g	%2

*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).

Benzer gıdalar

Çin lahanası salatası, yoğurtlu soslu33 kcal
Kremalı havuç çorbası33 kcal
Havuç çorbası33 kcal
Kereviz çorbası33 kcal
Yeşil fasulye çorbası, sebze suyu ve patatesli33 kcal
Lahana turşusu, elmalı, buğulanmış33 kcal
Salatalık-turp salatası, ekşi kremalı soslu32 kcal
Et suyu, irmik topçuklu32 kcal

Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de