Salatalıklı yayık ayranlı yoğurtlu soğuk çorba

100 g başına kalori ve besin değerleri

Enerji34 kcal
Protein2,2 g
Karbonhidrat3,2 g
Yağ1,1 g

Kaloriler nereden geliyor

Protein %28
Karbonhidrat %40
Yağ %31

100 g başına kalori ve besin değerleri

Besin değeri	100 g	RA*
Enerji	142 kJ / 34 kcal	%2
Yağ	1,1 g	%2
doymuş yağ	0,7 g	%3
Karbonhidrat	3,2 g	%1
şekerler	3,2 g	%4
Lif	0,5 g
Protein	2,2 g	%4
Tuz	0,1 g	%2

*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).

Benzer gıdalar

Yeşil fasulye, haşlanmış, açık/beyaz temel soslu34 kcal
Salatalık salatası, yoğurtlu soslu35 kcal
Çin lahanası salatası, yoğurtlu soslu33 kcal
Salatalık ve başlı marul salatası, yoğurtlu soslu33 kcal
Kremalı havuç çorbası33 kcal
Havuç çorbası33 kcal
Kereviz çorbası33 kcal
Porcini mantarı çorbası35 kcal

Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de