Sperziebonen, gekookt, in witte basissaus
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie34 kcal
- Eiwitten1,9 g
- Koolhydraten3,6 g
- Vet1,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 23%
- Koolhydraten 45%
- Vet 31%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 142 kJ / 34 kcal | 2% |
| Vet | 1,1 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,6 g | 3% |
| Koolhydraten | 3,6 g | 1% |
| waarvan suikers | 2,1 g | 2% |
| Vezels | 1,5 g | |
| Eiwitten | 1,9 g | 4% |
| Zout | 0,3 g | 5% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Koude komkommer-karnemelk-yoghurtsoep34 kcal
- Komkommersalade met yoghurtmarinade35 kcal
- Chinese-koolsalade met yoghurtmarinade33 kcal
- Komkommer- en kropsla met yoghurtmarinade33 kcal
- Wortelroomsoep33 kcal
- Wortelsoep33 kcal
- Knolselderijsoep33 kcal
- Eekhoorntjesbroodsoep35 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de