Fasolka szparagowa zielona gotowana, w jasnym/białym sosie podstawowym
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna34 kcal
- Białko1,9 g
- Węglowodany3,6 g
- Tłuszcz1,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 23%
- Węglowodany 45%
- Tłuszcz 31%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 142 kJ / 34 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 3,6 g | 1% |
| w tym cukry | 2,1 g | 2% |
| Błonnik | 1,5 g | |
| Białko | 1,9 g | 4% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de