Yer fıstığı ezmesi
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji620 kcal
- Protein29 g
- Karbonhidrat9,9 g
- Yağ49,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %19
- Karbonhidrat %7
- Yağ %74
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 2.594 kJ / 620 kcal | %31 |
| Yağ | 49,7 g | %71 |
| doymuş yağ | 7,7 g | %39 |
| Karbonhidrat | 9,9 g | %4 |
| şekerler | 4,9 g | %5 |
| Lif | 8,4 g | |
| Protein | 29 g | %58 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yer fıstığı, kavrulmuş620 kcal
- Kaju618 kcal
- Yer fıstığı, kavrulmuş, tuzlu614 kcal
- Kaju, yağ eklenmeden kavrulmuş629 kcal
- Fıstık ezmesi/yer fıstığı kreması606 kcal
- Antep fıstığı, yağ eklenmeden kavrulmuş603 kcal
- Kaju, yağ ile kavrulmuş599 kcal
- Antep fıstığı599 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de