Tam tahıllı taze yumurtalı makarna, ev yapımı, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji222 kcal
- Protein10,8 g
- Karbonhidrat33,4 g
- Yağ3,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %21
- Karbonhidrat %64
- Yağ %16
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 929 kJ / 222 kcal | %11 |
| Yağ | 3,6 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 33,4 g | %13 |
| şekerler | 0,5 g | %1 |
| Lif | 6,6 g | |
| Protein | 10,8 g | %22 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Patates, soyulmuş, çiğ kızartılmış222 kcal
- Makarna, yumurtasız, pesto verde soslu222 kcal
- Pizza baget, pişmiş domuz jambonlu ve peynirle gratine edilmiş222 kcal
- Sandviç, karides kokteyli223 kcal
- Peynirli sakız kabağı burger, kızartılmış221 kcal
- Kızarmış patates (çiğ patatesten), soğanlı221 kcal
- Pizza baget, sebzeli ve koyun peynirli, gratine edilmiş221 kcal
- Flammkuchen, vejetaryen221 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de