Makaron jajeczny świeży pełnoziarnisty domowej roboty, surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna222 kcal
- Białko10,8 g
- Węglowodany33,4 g
- Tłuszcz3,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 21%
- Węglowodany 64%
- Tłuszcz 16%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 929 kJ / 222 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 3,6 g | 5% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 33,4 g | 13% |
| w tym cukry | 0,5 g | 1% |
| Błonnik | 6,6 g | |
| Białko | 10,8 g | 22% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Ziemniaki obrane, smażone na surowo222 kcal
- Makaron bez jaj, z pesto verde222 kcal
- Bagietka pizzowa z szynką gotowaną i serem, zapiekana222 kcal
- Kanapka z koktajlem z krewetek223 kcal
- Kotlety z cukinii z serem, smażone221 kcal
- Ziemniaki smażone (z surowych ziemniaków) z cebulą221 kcal
- Bagietka pizzowa z warzywami i serem owczym, zapiekana221 kcal
- Tarte flambée wegetariańska221 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de