Pizza baget, sebzeli ve koyun peynirli, gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji221 kcal
- Protein9,4 g
- Karbonhidrat20 g
- Yağ10,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %37
- Yağ %45
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 925 kJ / 221 kcal | %11 |
| Yağ | 10,8 g | %15 |
| doymuş yağ | 6,2 g | %31 |
| Karbonhidrat | 20 g | %8 |
| şekerler | 2,4 g | %3 |
| Lif | 1,9 g | |
| Protein | 9,4 g | %19 |
| Tuz | 1,7 g | %29 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Peynirli sakız kabağı burger, kızartılmış221 kcal
- Kızarmış patates (çiğ patatesten), soğanlı221 kcal
- Flammkuchen, vejetaryen221 kcal
- Kültür mantarı, içi doldurulmuş, gratine edilmiş220 kcal
- Patates, soyulmuş, çiğ kızartılmış222 kcal
- Tam tahıllı taze yumurtalı makarna, ev yapımı, çiğ222 kcal
- Makarna, yumurtasız, pesto verde soslu222 kcal
- Taze yumurtalı makarna, Spätzle, ev yapımı, çiğ220 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de