Flammkuchen, vejetaryen
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji221 kcal
- Protein6,9 g
- Karbonhidrat23 g
- Yağ10,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %43
- Yağ %45
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 925 kJ / 221 kcal | %11 |
| Yağ | 10,7 g | %15 |
| doymuş yağ | 4,2 g | %21 |
| Karbonhidrat | 23 g | %9 |
| şekerler | 2,2 g | %2 |
| Lif | 1,9 g | |
| Protein | 6,9 g | %14 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Peynirli sakız kabağı burger, kızartılmış221 kcal
- Kızarmış patates (çiğ patatesten), soğanlı221 kcal
- Pizza baget, sebzeli ve koyun peynirli, gratine edilmiş221 kcal
- Kültür mantarı, içi doldurulmuş, gratine edilmiş220 kcal
- Patates, soyulmuş, çiğ kızartılmış222 kcal
- Tam tahıllı taze yumurtalı makarna, ev yapımı, çiğ222 kcal
- Makarna, yumurtasız, pesto verde soslu222 kcal
- Taze yumurtalı makarna, Spätzle, ev yapımı, çiğ220 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de