Flammkuchen vegetarisch
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie221 kcal
- Eiweiß6,9 g
- Kohlenhydrate23 g
- Fett10,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 43 %
- Fett 45 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 925 kJ / 221 kcal | 11 % |
| Fett | 10,7 g | 15 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 21 % |
| Kohlenhydrate | 23 g | 9 % |
| davon Zucker | 2,2 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 1,9 g | |
| Eiweiß | 6,9 g | 14 % |
| Salz | 0,5 g | 8 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de