Kartoffeln geschält, roh gebraten
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie222 kcal
- Eiweiß2,9 g
- Kohlenhydrate22,6 g
- Fett12,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 53 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 929 kJ / 222 kcal | 11 % |
| Fett | 12,8 g | 18 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 22,6 g | 9 % |
| davon Zucker | 1,1 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 2,8 g | |
| Eiweiß | 2,9 g | 6 % |
| Salz | < 0,1 g | 0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de