Sudak fileto, Meunière usulü (unlanmış, kızartılmış)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji107 kcal
- Protein18,9 g
- Karbonhidrat4 g
- Yağ1,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %73
- Karbonhidrat %16
- Yağ %11
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 448 kJ / 107 kcal | %5 |
| Yağ | 1,3 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 4 g | %2 |
| şekerler | 0,4 g | %0 |
| Lif | 0,4 g | |
| Protein | 18,9 g | %38 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz rostosu, soslu, karışık sebzeli (havuç, karnabahar, brokoli) ve tuzlu haşlanmış patatesli107 kcal
- Yumurta frikase, mantar soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)107 kcal
- Vanilyalı puding, muhallebi, tozdan ve sütten (%3,5 yağ) hazırlanmış107 kcal
- İrmik lapası (tatlı olarak), vanilya soslu107 kcal
- Dil balığı, Meunière usulü (unlanmış, kızartılmış)108 kcal
- Kırmızı levrek ragu106 kcal
- Ragout fin, kırmızı levrekli106 kcal
- Yumurta, rafadan haşlanmış, domuz pastırmalı sos (koyu/kahverengi temel sos bazlı)108 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de