Zanderfilet Müllerinart (mehliert, gebraten)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie107 kcal
- Eiweiß18,9 g
- Kohlenhydrate4 g
- Fett1,3 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 73 %
- Kohlenhydrate 16 %
- Fett 11 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 448 kJ / 107 kcal | 5 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 4 g | 2 % |
| davon Zucker | 0,4 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0,4 g | |
| Eiweiß | 18,9 g | 38 % |
| Salz | 0,4 g | 6 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Schweinebraten mit Sauce, Kaisergemüse und Salzkartoffeln107 kcal
- Eierfrikassee mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce107 kcal
- Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett107 kcal
- Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce107 kcal
- Seezunge Müllerinart (mehliert, gebraten)108 kcal
- Rotbarschragout106 kcal
- Ragout fin mit Rotbarsch106 kcal
- Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce108 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de